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肩痛の原因は?




先週以来、肩と肩甲骨まわりが痛くて~~温湿布にハリのついた絆創膏にマッ

サージなどを試してみました。痛いときでないと気が付かないこの痛み。

週末、テレビで見ていたヨガの運動を試してみました。

本来のテーマは、「腰のくびれが戻るストレッチ」..

いや、この際、目的はともかく肩の重荷をなんとか~したくて。。(笑)

ヨガの先生は村田友美子さん、その道では結構有名人だそうですが・・・・

これがまた~よく効いた、効いた~~



先生の教えもいいのでしょうが、私自身、かなり関節と一部の筋肉が硬くなっ

ていたのが原因のようです。

それから~せっせと、、(笑)  毎日、お風呂とお風呂上りにはヨガもどき

のストレッチをして改善を図っています。




毎日、朝晩のワンコたちの散歩で運動不足はない~~なんて、信じてたのが裏

目でしたね。これからは~とにかくカラダを硬くしないように運動・ストレッ

チに励みたいと思います。




さて、今朝はようやく晴れました。天気、安定してきましたね。

先日の爆弾低気圧には本当に参りました。。

春ってこんなに天気が不安定なのか、、、、つくづく、思い知りました。(笑)




さて、火曜日・・・・・・・

今日も神奈川は花粉が多め、目の周りがピリピリ~していますが、顔洗い、

手洗いをして一日を乗切りたいですね。



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写真サイトを開いています
『The Life that there is the schnauzer』
(シュナウザーのいる生活)

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sakurasumire1490

6代4ワンコシュナウザーオーナーのSAKURAです。

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