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ランニング日記 9.21




皆さん、おはようございます。連休明けの火曜日、カラダも普段の生活に戻るために一日、しんどい日に

なりそうですね。



今朝、久しぶりに自転車で通勤してみました。 朝のうちは、まだ空気がひんやり~していて、自転車も悪

くないなぁ~と思いましたよ。 それでも、10分、ペダルをこいでいると、汗が自然にわいてきました。

今日は日中の最高気温は32度だそうで、残暑がまたぶり返しそうですね。。



さて、今週のランニング日記は、雨の日が2日間と25度を超える日数日あったので、結局、3回×2kmと

いう結果になりました。


体重-0.5kg  胴回りは変化なし。

タイム 17分~15分25秒


なかなか、成果が出てこないですね。やはり秋の味覚に勝てるように・・・・・(笑)



最近、1日おき程度の周期で走っていますが、連続して走ったほうが楽?という気がしてきました。 まだ、

ロングランの走るペースというものがつかめないでいますが、少しづつでもペースを作っていきたいと思っ

ています。 写真はいつも走るコースの花壇の写真です。 こういう花のあるところを走っていると気分も

いいですよ。。♪



気がつくと、9月も終盤。今年もあと、3ヶ月ばかりになってしまいました。

仕事も忙しいですが、皆さんも健康に気をつけて、毎日が楽しい~♪と感じられるようにしてほしいと思っ

ています。

コメント

ナナママ

No title
まだちょっと暑い日もあって(^^;
ランニングにはもう少し涼しい方がいいですよね(^^)
自転車も風を切って気持ちいいんじゃないですか。
景色も違いますよね(^^)

らるこちゃん

No title
今こちらはとっても暑くてクーラーつけています。
ランニングで汗を流してるパパさん心臓バクバクじゃないですか?
あと三ヶ月・・・その頃はマイナス5はいってますね(プレッシャー)

ピロママ

No title
おおお!がんばっていますね!最近体重急上昇中の私・・・どうやってダイエットしていいのか分からなくなりましたよ。対抗意識?!を燃やして私もやろうかしらぁ~~

わさび母

No title
今日は暑くなりましたね!!
葉山では、早朝や夕方に海岸や住宅街を走っている人をよく見かけます。ご近所パパさんも何人か走っているけど、走り始めると毎日走らないと気がすまなくなる、とみんなが言うんです。私も走るのきらいじゃないけど、きっと自分もそうなるだろうと思うので、踏み切れません(>_<)
今週末から涼しくなるらしいですね。ランニングシーズンに突入か?

すみれ

No title
自転車も・・いいものでしょ・・・SAKURAさん。私は、おやすみは、1日しかのらなかったんで・・今日ちょっとつらかったです、
ランニングも毎日のが。。楽かも。
私も走ってみようかな~~サイクリングコースの道路も毎日走ってる人みかけます・・・これからいい季節ですよね。
今週もがんばりましょう!今日はあつかったですね。

ラパンママ

No title
今年もあと3ヶ月なんですよね@@
1年のなんと早いことか・・・

今週半ばからは、ぐっと秋めいてくるみたいですから、ランニングも気持ちよく出来そうですよ(*^^)v

AQUA_FAMILY

No title
今日も暑かったですね。
朝から東京に出発したのですが、使用機材のオイル漏れで大幅遅れの後に欠航(>_<)
会議に間に合わないので、引き返しました。
航空会社A○Aの対応の悪さに、怒り心頭です。
暑さも倍増(>_<)

ランニング、継続されてますね。
素晴らしい事です。
私は、歩く事に専念します(^_^)

By GINパパ

@SAKURA

No title
ふくりんさん

やっば、そうでしょ?? 暑いのはイヤだけど、やはり冬の寂しさってありますからね。こっちも今週からは涼しくなるという予報ですが。
きょうは夏場とちっとも変化なし!!

@SAKURA

No title
三冬ママさん

ふふふ、しんどいはいいますよ~♪ 関東でも!
走っているのは、夜ですがこれからは昼間でも走れるのは気分がいいですね。

@SAKURA

No title
サニーママさん

ボクのモチベーションは、おじさんにはなりたくない! これだけです。。おじさんの洋服とかイヤですからね。少しでも、現在の体格より若返るのを狙っています。。(笑) あ、ブログもそうですが続けることは得意になっています。。

@SAKURA

No title
加奈さん

ダイジョウブでしたか? 暑さがあるけど、気持ちのいい汗がかけますからね。今週からは少し秋めいて走るのも楽しみができそうです。

@SAKURA

No title
ナナママさん

いつもクルマでの移動が多いので、こういうのもたまにはいいですね。
でもアセダッくになりましたよ。。年のせいですね。。(笑)

@SAKURA

No title
ピロママさん

家事や子育てをしているママさんであれば、いいんじゃないですか(笑)
ちょっとした運動が長い期間に効果があると思いますよ。。

@SAKURA

No title
わさび母さん

以前にアドバイスをしてくれた、葉山マラソンを目指しています。ここではいろんなことを教えてくれたり、新しく方法をおしえてくれるので本当に便利でラッキーです! クセにはきっとならないよな。。(笑)

@SAKURA

No title
すみれさん

はい、すみれさんの真似をしてみました。。(笑)
この季節はいい季節ですね、自転車にはサイコーです。
走るのは、ある程度は目標があるほうがいいと思います。あと、用具も今風のものを買うと続くと思います。。

@SAKURA

No title
ラパンママさん

体力づくり、やりましょう~♪(笑) 一年なんてあっという間ですね。ワンコの年を考えると一年もゆっくり進んでほしいです。

@SAKURA

No title
GINパパさん

おお~それは大変でしたね。そういう場合はどうなるのか?
出張がない仕事でそういうのもレアな体験に感じますよ。。(笑)

走るのも歩くの延長だと思っているんです。体力づくり、がんばりましょう。

SUNNYMAMA

No title
フフフ 私も同じくです。(笑)若返りです!
幸いおばちゃんぽい女性はハワイには少ないですが
見た目の無理もしすぎると世間の目の毒なので^^;服装には気を付けなきゃ(爆)

@SAKURA

No title
はいはい、共感していますね。。。(笑)

ハワイは少なくても、本土はいっぱいいますよ~~♪
いっぱからげて年寄り扱いはされたくありません。。

@SAKURA

No title
らるこママ

ごめん、飛ばしていた@@@@
長崎って暖かいイメージがありますが、とても寒いところだそうですね。なにしろ朝鮮にモロ近くですから。。ワンコと風邪をひかないように年末まで、がんばっていきましょう~♪
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sakurasumire1490

6代4ワンコシュナウザーオーナーのSAKURAです。

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